Bahan-bahan
Senarai Semak Bahan
- ¼ cawan madu *
- ¼ cawan Mustard gaya Dijon *
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu serbuk kari
- 3 ulas bawang putih, cincang
- ¼ sudu teh dihancurkan lada merah
- 6 6 auns bahagian payudara ayam tanpa tulang tanpa tulang
- 2 cawan floret kembang kol
- 1 ubi besar besar (12 auns), dikupas dan potong 1 inci
- 1 besar lada merah manis, dipotong menjadi jalur bersaiz gigitan (1 cawan)
- 2 cawan nasi coklat panas yang dimasak
- Bawang hijau bawang putih (pilihan)
Arah
Senarai Semak Arahan
-
Langkah 1
Panaskan oven hingga 375 ° F. Dalam mangkuk kecil menggabungkan enam ramuan pertama (melalui lada merah hancur).
Iklan
- Langkah 2 Susun ayam dalam hidangan penaik segi empat tepat 3-kuar; berus dengan separuh daripada campuran mustard. Tambah tiga ramuan seterusnya (melalui lada manis); gerimis dengan campuran sisa mustard.
- Langkah 3 Bakar, ditutup, 25 minit. Bakar, ditemui, 25 minit lagi atau sehingga ayam dilakukan (165 ° F) dan kentang manis lembut. Hidangkan ayam dan sayur-sayuran ke atas beras dan gerimis dengan cecair memasak. Sekiranya dikehendaki, teratas dengan bawang hijau dan lada merah tambahan.
*
Jika anda lebih suka, abaikan madu dan Mustard gaya Dijon dan gunakan 1/2 cawan Mustard madu gaya Dijon.