Smoothies Pisang-Berry yang menyeramkan
Bahan-bahan
Senarai Semak Bahan
- 2 cawan yogurt biasa bebas lemak
- 2 pisang matang masak, dikupas dan dibekukan
- 1 cawan dihiris stroberi segar atau stroberi tanpa gula beku yang beku
- 1 cawan campuran beri segar (seperti raspberi, blueberries, dan / atau beri hitam) atau buah beri tanpa gula beku
- 1 sudu madu (pilihan)
- 1 resipi Mata Hantu Meringue
Arah
Senarai Semak Arahan
-
Langkah 1
Dalam pengisar menggabungkan yogurt, buah dan, jika dikehendaki, madu. Tutup dan kacau hingga rata. Tuangkan ke dalam gelas. Hidangkan segera dengan Mata Hantu Meringue. Membuat 3 atau 4 hidangan.
Iklan
Mata Hantu Meringue
Bahan-bahan
Senarai Semak Bahan
- 2 putih telur
- ½ sudu vanila
- ⅛ krim sudu krim tartar
- ⅔ gula cawan
- kepingan coklat susu bersalut coklat atau hitam coklat
Arah
Senarai Semak Arahan
-
Langkah 1
Letakkan putih telur dalam mangkuk besar; biarkan mereka berdiri pada suhu bilik selama 30 minit. Panaskan oven hingga 300 darjah F. Baris dua helai baking besar dengan kertas foil atau kertas; mengetepikan.
Iklan
Senarai Semak Arahan
-
Langkah 2
Tambah vanila dan krim tartar kepada putih telur. Pukul dengan pengadun elektrik pada kelajuan sederhana sehingga bentuk puncak lembut. Secara beransur-ansur menambah gula, 1 sudu pada satu masa, menewaskan kira-kira 4 minit pada kelajuan tinggi sehingga bentuk puncak sengit dan gula hampir dibubarkan.